طريقه تحضير شوربه الكرفس للرشااااااااقه....

1صره كامله كرفس وغسليها زين
6 علب عصير طاطم
1 بصله تركيه كامله يجي لونها ابيض
1 فليفله خضراء كامله
1 ملفوف كبيره كامله
4 حبات طاطم
اكياس الخضار المجمده والذره
بامكانك احضار الماجي وبعض التوابل

الطريقه:
تاخذ جميع الاصناف المذكوره في قدر كبير وتطهى على نار هادئه
ال ان يتم نضجها بشكل صحيح وبعد ذالك افراغها في كأس الخلاط
الكهربائي وخفقها جيدا ثم وضعها في حافظه وتناوليها على يومين وفي حال نفذت الكميه
عليك باحضارها من جديد..
وبالهناء والشفاء.....


نصايح مهمه :

شوربه الكرفس تخفض الوزن من 3الى5 كيلو باالاسبوع

يجب تناولها بأنتظام وبشكل يومي

قبل ممارسه الرياضه صباحا عليك بتناولها لتظهر نتائجها سريعا

كلما شعرتي بالجوع اثناء الوقت الذي يمر بين الوجبات تناولي الكرفس